Rad & Spa: Alcobaça E-Bike-Tour mit Thermal-Wellness-Zirkel

Ein Wellness-Tag, bei dem das Radfahren das Aufwärmprogramm ist. Vierzig Kilometer entspanntes E-Bike-Rollen von Nazaré ins Tal von Alcobaça, dazu das UNESCO-Kloster, ein langes Mittagessen mit portugiesischem Rind vom Holzkohlegrill und anschließend ein 60-minütiger Thermal-Hydrotherapie-Zirkel im Spa-Hotel. Der ganze Tag ist so getaktet, dass Sie müde Beine und ansonsten gelöste Glieder mit nach Hause nehmen. Reservierung mindestens zwei Tage im Voraus, weil der Spa-Slot vorgebucht werden muss.

Die Vormittagsfahrt

Die Strecke landeinwärts ist die sanfteste der Irondeer-Alcobaça-Schleifen: rund 300 Höhenmeter auf 40 Kilometer, überwiegend auf ruhigem Landasphalt durch Plantagen und kleine Weinbergparzellen. Auf einem Tiefeinsteiger-E-Bike mit Bosch Active Line Motor liest sich keiner der Anstiege schwer. Die Räder werden vor dem Aufbruch an Ihre Statur angepasst, und der Guide setzt das Tempo nach der Gruppe. Im Sommer macht ein früherer Start Sinn, solange der Anstieg aus Nazaré noch nicht in der Sonne liegt. Die Startzeit wird bei der Buchung gemeinsam mit dem Guide festgelegt.

Die Luft wechselt nach wenigen Kilometern. Das Salz tritt zurück, der Eukalyptus übernimmt, und sobald sich die Apfelplantagen des Alcobaça-Tals öffnen, denken Sie nicht mehr ans Rad unter Ihnen. Maçã de Alcobaça ist die geschützte Ursprungsbezeichnung dieser Region, und im Spätsommer riechen die Plantagen genau danach. Später Frühling und früher Herbst sind die besten Fenster. Das Licht ist weich, die Plantagen stehen in Blüte oder in Frucht, und die Nachmittagstemperaturen bewegen sich im Bereich, in dem das Spa wie Belohnung wirkt, nicht wie Notwendigkeit.

Kloster, Garten, Burg

Sie erreichen Alcobaça und schließen die Räder am Mosteiro de Santa Maria an — zisterziensisch, 1153 gegründet, seit 1989 UNESCO-Welterbe. Das Kirchenschiff ist lang, weiß und bewusst kahl. Der Kreuzgangstein liegt mehrere Grad unter der Temperatur der Straße draußen. Im Querschiff stehen die Gräber von Pedro I. und Inês de Castro einander gegenüber, mit den Füßen zueinander, damit die beiden sich am Tag der Auferstehung als Erste erblicken. Die Klosterküche zweigt den Alcoa durch eine steinerne Rinne im Boden ab. Nach dem Kloster führt der Guide Sie hinüber zum Jardim do Amor am Zusammenfluss von Alcoa und Baça und anschließend hinauf zum Castelo de Alcobaça für den Blick: rote Ziegel, die weiße Fassade des Klosters und die Apfelplantagen, die sich nach Süden ziehen.

Mittagessen im Maria José

Das Mittagessen ist enthalten, und es ist der lokale Stopp, den die Guides selbst nutzen: Restaurante Maria José, am Rand von Alcobaça. Portugiesisches Rind vom Holzkohlegrill ist die Schlagzeile. T-Bone, Filet Mignon, dazu schwarzes Schwein für alle, die Schwein bevorzugen. Serviert mit Brot, Oliven, einfachen Beilagen und Reis. Ein Glas Rotwein gehört zum Essen. Das ist der Teil des Tages, an dem das Gespräch langsamer wird und der Zeitplan verschwindet.

Das Spa

Vom Restaurant fahren Sie eine kurze Schleife zurück nach Alcobaça hinein zum Spa-Hotel. Der enthaltene Zirkel umfasst 60 Minuten Thermal-Hydrotherapie: Whirlpool und Hot Tub mit Thermalwasser, Sauna, türkisches Bad, Fußbad, Regendusche, Kaltwasserkübel für jene, die so abschließen, und eine Ruhezone am Ende. Die Reihenfolge bestimmen Sie. Handtücher und Slipper stellt das Hotel. Nach 40 Kilometern Sattel ist die Wärme keine Routine, sie liest sich als das, wofür man sie gebucht hat.

Sie beenden den Tag mit dem Radfahren als Wärme in den Beinen, der Dampfhitze noch auf der Haut und der Binnenluft Alcobaças, die ruhiger ist als die Küste, von der Sie kamen. Der Radtag endet hier, mit Absicht.